レコーディング久々にやってみたら。。

久々にレコーディングしてみました。

結果。。１日の摂取カロリーが2000kcalを超えてました。。原因は昼食です。外で食べたのですが、ここで贅沢をしすぎていました。どうやら外食でカロリーを抑えるということができていません。

うーむ。そうかぁ。。外食でカロリーを抑える場合、大きく２つの方法があります。

1. 食べたい物を頼んで、残す。
2. カロリーの低いものを頼む。

この方法を再度、自分にいい聞かせないといけませんね。

#日々感謝 m(_ _)m