YO茶でございます。 昨年12月から24/7ワークアウトという個人トレーナーによるトレーニングジムに通い、2か月間のプログラムは終了しました。 まー、本当にしらない世界に足を踏み入れた感覚で、いろんな学びをもらいました。 鍛え方、栄養の知識、食べ方、…