意外と走れるもんだ

昨日、ひさしぶりに走りました。

ちゃんと走れるのか不安でしたが、弟によると、病気で走らない期間ができても、意外と走れるもんだということでした。そんなもんかね。

いきなり体調を崩してしまっては元も子もないので、1キロ7分20秒という、超ドン亀ペースで4kmと抑えました。

うん、なんの問題もない。楽勝。

ということで、今朝はいつものペースにもどしてみました。1km6分ちょっとのペースで走りました。ただ、7kmを超えたところで膝と足の付け根が痛み出したので、そこからはペースを落として8km。いやー、やっぱりブランクが空くと痛くなるもんだな。。。

朝はすごく空気が寒いのでマスクをして走りました。なんかまるで陸上部のトレーニングみたいとおもいつつも、当分はマスクつけて走ろうと思います。

これだけ寒くても汗が結構でるので、後は走った後のケアがこれまで以上に大事なんだろうな。

そういえば、マラソン大会のシーズンのようで、あちこちで大会が開催されているようです。（走るようになるまで全く気になっていませんでした）

今日は髪を切って、たまっていた家の用事をまとめて片付けないとな。

それでは皆様、良い一日を！