レコーディングダイエットとビリーの併用で新婚時代を飛び越えて大学時代のころの体重まで戻ってきたYO茶です。さて、体重が多いときと、今の状態で何が変わったか？まあ、もちろん服のサイズがダウンしたとか、見た目が変わったとかありますが、日々の生活…

今、多くの人が実践している（と思われる）レコーディングダイエットについてちょっとログっておきます。少なくとも「レコーディングダイエット」は、私にとっては大きな出会いとなりました。去年の5月、なにげなく始めたビリーが思ったより続けることができ…

ダイエットに近道なし。結局は、「食べる量を（できるだけ基礎代謝に近いところまで）おさえる。蓄えた分は動いて消費せよ」ってことになります。後は、世の中にたーくさん出ているダイエット方法で自分にあったものに出会えるかどうかですね。私の場合、「…